Posts

Địa chỉ tập Gym, phòng tập thể hình ở TPHCM theo từng quận

Hướng dẫn tập Gym cho người gầy tăng cơ, tăng cân hiệu quả

Cấu tạo Cơ lưng xô (Back & Lat)

Chiều cao trung bình của người Việt so với khu vực và thế giới

Cấu tạo bắp chuối chân (Calve)

Cấu tạo cơ vai và cách tập vai (Deltoids)

Cấu tạo cơ ngực và mẹo tập ngực hiệu quả (Chest)

Cấu tạo bắp tay sau (Triceps)

Cấu tạo bắp tay trước và mẹo tập tay (Biceps)

Tập gym có được uống rượu bia không?

Bài tập tay sau Cable Triceps Extension