Posts

Buổi tập Lưng xô hiệu quả, giúp lưng chữ V rộng dày

1RM là gì? Cách tính 1RM khi tập Gym

Drop Sets là gì? Phương pháp tập hiệu quả, rút ngắn thời gian

Các lời khuyên cần cho người tập Gym (Phần 2)

Các lời khuyên cần cho người tập Gym (Phần 1)