Posts

Tại sao hông, mông đàn ông lại nhỏ hơn phụ nữ?

4 hình dáng mông phổ biến nhất và cách cải thiện vòng 3 hoàn hảo

Các dạng béo Bụng, mông, đùi,... và cách xử lý

Dị hoá cơ bắp - Điều gì xảy ra khi cơ thể thiếu Protein

Leptin là gì? Ảnh hưởng đến quá trình giảm mỡ như thế nào?

Cách xác định kích thước cổ tay nhỏ hay không?

Công thức tính khối lượng cơ bắp tối đa khi tập luyện tự nhiên

Múi bụng bị lệch có sửa được không, 6 múi hay 8 múi do đâu

Tính lượng cơ bắp có thể tăng trong 1 tháng khi tập gym

Cơ bắp tăng nhanh hay chậm phụ thuộc vào những yếu tố nào

Tìm hiệu về Cơ bắp: Cơ co rút nhanh và chậm

Kiến thức gym: Các cặp cơ đối kháng trên cơ thể

Rạn da khi tập gym và cách khắc phục

Tập gym có bị yếu sinh lý không

Cách tính nhịp tim tối đa Max HR khi tập Gym

Nghỉ tập gym thì cơ bắp có biến thành mỡ không?

Cấu tạo Cơ lưng xô (Back & Lat)

Cấu tạo bắp chuối chân (Calve)

Cấu tạo cơ vai và cách tập vai (Deltoids)

Cấu tạo cơ ngực và mẹo tập ngực hiệu quả (Chest)