Kênh YouTube chính thức của GYMLORD. Đăng ký ngay nhé ^ ^

Cách hoạt động của máy đo mỡ cơ thể Inbody và nên đo lúc nào tốt nhất

Tác giả GYMLORD:
Ở các trung tâm fitness lớn khi mới lần đầu đến tập đều sẽ được kiểm tra chỉ số cơ thể, tỷ lệ mỡ cơ thể, trọng lượng cơ, xương. Đó là các máy đo Inbody.

Sáng này GymLord vừa xem chương trình khoa học của nhật bản trên VTV2 về cách thức hoạt động của các máy đo Inbody. Share lại cho các bạn thông tin nhé.


Chỉ số inbody
Chỉ số Inbody của GL. Sẽ cố gắng phấn đấu lên 9x :D

Chúng ta chỉ cần cởi giày, đứng lên cân và cầm vào tay cầm là có thể đo được các chỉ số. Vậy cách thức hoạt động của máy này như thế nào.

I. Máy hoạt động dựa trên những hiệu ứng vật lý của dòng điện với, mỡ, cơ và xương.

- Mỡ là 1 chất không cho dòng điện truyền qua do có điện trở lớn.
- Nước là chất dẫn điện tốt nhất trong cơ thể.

Đầu tiên, máy sẽ truyền 1 dòng điện chạy khắp cơ thể để tính toán lượng nước có trong cơ bắp.

Từ dữ liệu khối lượng nước có trong cơ bắp và nước chiếm 70% khối lượng cơ bắp. Máy sẽ tính toán ra được khối lượng cơ trong cơ thể.

Tương tự như vậy với xương là canxi.

Sau khi có số liệu khối lượng cơ, khối lượng nước, khối lượng xương và tổng trọng lượng cơ thể. 

Máy sẽ tính toán khối lượng mỡ và tỷ lệ mỡ cơ thể bằng: Khối lượng mỡ chia cho Tổng trọng lượng.

Khi đặt tay vào tay cầm, dòng điện sẽ được truyền đến từng bộ phận để có thể đo được các chỉ số ở từng bộ phận. Bên nào nhiều cơ hơn, bên nào ít cơ hơn cũng có thể đo được.

II. Vậy đo lúc nào là tốt nhất:

1. Nếu đo sau khi tập thì phải chờ cho cơ thể trở về bình thường để đo, sau tập 30p.
2. Tốt hơn nữa là nên đo vào buổi sáng, vừa đi WC xong và chưa ăn.
3. Nếu đo nhiều lần để theo dõi cơ thể thì nên đo vào cùng cùng điều kiện và 1 thời điểm.

By: GymLord

Like và chia sẻ bài viết: