Hướng dẫn kỹ thuật các bài tập Gym, Thể hình chi tiết - GYMLORD - Hướng dẫn tập Gym, Thể hình, Fitness

Hướng dẫn kỹ thuật các bài tập Gym, Thể hình chi tiết

Hệ thống các bài tập Gym, thể hình -  Ảnh & Hướng dẫn chi tiết cách tập bằng tiếng Việt.

Các động tác được phân loại theo: Cho từng nhóm cơ, Bài tập cơ bản hoặc nâng cao và Bài tập cô lập hay sử dụng nhiều nhóm cơ 1 lúc.

- Phần 1: Tìm bài tập theo nhóm cơ:




- Phần 2: Tìm bài tập theo cấp độ khó:


- Phần 3: Tìm bài tập theo loại:
- Bài hướng dẫn chia làm 3 phần:
+ Phần I: Tên bài (Bằng tiếng Việt và tiếng Anh).
+ Phần II: Hình ảnh hướng dẫn động tác.
+ Phần III: Hướng dẫn thực hiện động tác chuẩn.
+ Phần IV: Những chú ý, lời khuyên quan trọng của bài tập.
+ Phần V: Biến thể của động tác (Có thể có hoặc không).

Video hướng dẫn tập luyện các bạn có thể xem trên kênh youtube của Gymlord nhé!

GymLord