Kênh YouTube chính thức của GYMLORD. Đăng ký ngay nhé ^ ^

Tổng hợp kiến thức thể hình, tập gym cần biết

Tác giả GYMLORD:
Thể hình là môn thể thao sử dụng các bài tập nhằm mục tiêu hoàn thiện cơ thể: Tăng cường cơ bắp, Giảm cân, Hướng đến một cơ thể hài hòa với độ nét của cơ bắp...và trên hết là cải thiện sức khỏe.

Tuy nhiên, không phải cứ đến phòng tập là có thể có 1 cơ thể như mong muốn.

Như 1 trong những câu nói nổi tiếng nhất của Abraham Lincoln: "Nếu cho tôi 6 tiếng để hạ 1 cái cây, tôi sẽ dành 4 tiếng đầu tiên để mài rìu."

Hãy dành thời gian để nghiên cứu thật kỹ các kiến thức thể hình trước khi bắt đầu tập luyện, chúng sẽ giúp bạn thực hiện đúng mục tiêu: Nhanh hơn, hiệu quả hơn.

Các bạn có thể tìm tổng hợp các kiến thức tại đây:
Sau đây là những kiến thức thể hình được chia nhỏ xắp xếp theo các mục liên quan:
Khi tập luyện, các bạn sẽ không tránh khỏi những thắc mắc không biết hỏi ai. GymLord đã xây dựng chuyên mục riêng dành cho Hỏi - Đáp, bao gồm rất nhiều các thắc mắc phổ biến nhất của người tập thể hình, các bạn có thể tìm tại đây:
Nếu chưa có câu trả lời, các bạn có thể gửi câu hỏi cho GL qua email: Tại đây.
Lưu ý: Dùng phiên bản web để không xảy ra lỗi khi đặt câu hỏi.

Mục chia sẻ những trải nghiệm của chính tác giả, những các giải quyết khó khăn để đạt được mục tiêu thể hình đề ra:
Phong trào tập thể hình thực sự phát triển mạnh mẽ trong những năm gần đây. Để việc tập thể hình trở nên hiệu quả và đạt được nhũng mục tiêu đề ra khi luyện tập, chúng ta cần phải tập luyện đúng phương pháp và ít nhất phải nắm được những kiến thức cơ bản của thể hình.

Hãy dành chút thời gian nghiên cứu thật kỹ kiến thức trước khi tập luyện cũng như thực hiện công việc gì đó.

Like và chia sẻ bài viết: