Bảng giá trị dinh dưỡng các thức ăn phổ biến VN

Chia sẻ:
Bảng giá trị dinh dưỡng các loại thực phẩm, thức ăn phổ biến của VN. Bao gồm các loại thịt lợn, bò, gà, rau quả các loại...

Chúng ta cần biết giá trị dinh dưỡng của thức ăn bởi điều này rát quan trọng với thể hình và gym. Như đã biết, dinh dưỡng mới là phần quan trọng nhất trong tập luyện thể hình. Bảng giá trị dinh dưỡng giúp ta tính toán lượng protein, carb và fat nạp vào cơ thể hàng ngày.

Lưu ý, các thông số cũng mang tính chất trung bình, giá trị còn tùy thuộc chất lượng các loại thực phẩm khác nhau.

Nguồn: Sưu tầm

Giá trị dinh dưỡng của trứng, lòng trắng trứng,...



Giá trị dinh dưỡng của các loại thịt lợn


Giá trị dinh dưỡng của thịt bò


Giá trị dinh dưỡng của thịt gà


Giá trị dinh dưỡng của thịt vịt


Giá trị dinh dưỡng của các loại đậu, gạo, hoa quả, rong biển, ngô, khoai lang,.., và gia vị


Giá trị dinh dưỡng của hải sản, đồ biển


Giá trị dinh dưỡng của rau, hoa quả



GymLord
Bài viết bản quyền của GYM LORD, mọi trích dẫn yêu cầu ghi rõ nguồn từ gymlord.com
Tác giả: Nguyễn Ngọc Hân - facebook.com/hannguyengymlord
Thích và Chia sẻ bài viết:
Bình luận bài viết: