Bảng giá trị dinh dưỡng chi tiết các thức ăn phổ biến tại VN

Bảng giá trị dinh dưỡng các loại thực phẩm, thức ăn phổ biến của VN. Bao gồm các loại thịt lợn, bò, gà, rau quả các loại...

Chúng ta cần biết giá trị dinh dưỡng của thức ăn bởi điều này rát quan trọng với thể hình và gym. Như đã biết, dinh dưỡng mới là phần quan trọng nhất trong tập luyện thể hình. Bảng giá trị dinh dưỡng giúp ta tính toán lượng protein, carb và fat nạp vào cơ thể hàng ngày.

Các bài viết quan trọng về dinh dưỡng khi tập luyện:

1. Hướng dẫn cách tính TDEE để Giảm mỡ, Tăng cân, Giữ cân.

2. Lịch tập gym chuẩn mẫu 3,4,5,6 buổi 1 tuần.

3. Hướng dẫn tập gym cho NỮ.

4. Hướng dẫn tập luyện cho NAM.

Lưu ý, các thông số cũng mang tính chất trung bình, giá trị còn tùy thuộc chất lượng các loại thực phẩm khác nhau.

Tất cả bài viết trên Gymlord.com bao gồm ảnh và câu chữ đều đã được đăng ký bảo vệ bản quyền với DMCA. Mọi sao chép đều cần được sự đồng ý của GymLord.

Giá trị dinh dưỡng của trứng, lòng trắng trứng,...