Posts

Cách tập Tay trước hiệu quả với 5 lỗi sai cần tránh

Bài tập Đẩy vai sau đầu: Xấu hay Tốt?

Tập Gym thời điểm nào tăng cơ tốt nhất - buổi sáng hay chiều tối

Tập ngực bao nhiêu buổi 1 tuần để cơ ngực to nhanh

Kéo xà Pull up hay Chin up tác động cơ Xô nhiều hơn

Mất cân bằng cơ là gì? Tác hại chỉ tập Ngực mà không tập Lưng xô

Chạy bộ ngoài trời hay Tập trên máy chạy tốt hơn?

5 lợi ích tuyệt vời của bài tập Plank | Giảm mỡ, săn chắc cơ bụng, giảm chấn thương lưng,...

Những lưu ý cần biết khi tập luyện trong thời tiết lạnh

Sự thật về múi bụng và Cách tập Bụng hiệu quả

Có nên tập bụng hằng ngày để có cơ bụng 6 múi không?

5 bài tập cải thiện đau lưng dưới hiệu quả

Cách khắc phục cơ lưng xô bị lệch khi tập gym

Tabata là gì? Cách tập Tabata sao cho đúng và hiệu quả

8 lý do vì sao bắp tay tập mãi không to lên

Số lần đẩy tạ trong 1 hiệp tập gym để phát triển cơ bắp

Kiến thức về Aerobic và Anaerobic trong tập gym

Tập cơ xô có làm mất cơ ngực? Mới tập có được tập cơ xô?

Thời gian 1 buổi tập gym nên trong bao lâu

Ăn xong bao lâu thì được đi tập gym?