Posts

Tập gym tại nhà có hiệu quả không? Giải đáp Gymlord

Tổng hợp hướng dẫn cho người mới tập Gym

Shop phụ kiện gym, đồ tập gym GymLord

Tác hại của tỷ lệ mỡ quá thấp thì giảm mỡ. Đi tìm Body fat tối ưu.

Cách tính Tỷ lệ mỡ cơ thể Body Fat đơn giản hiệu quả

Ăn gì trước khi tập gym tốt nhất - Best Pre-workout Meal

Mẹo tập tay cuồn cuộn không phải ai cũng biết

Mọi thứ về cách tăng cơ bắp nhanh nhất cho người tập gym

Chế độ ăn tăng cân, tăng cơ chuẩn cho người tập gym

Lượng calo tiêu hao của các nghề nghiệp phổ biến

Ngủ, ngồi học, xếp hình...tốn bao nhiêu calo? Bảng calo tiêu hao của các hoạt động hàng ngày

Cách ăn bánh trung thu mà vẫn giảm cân, không béo

Cách giảm cân, cut mỡ khoa học và hiệu quả mới nhất

Top 5 loại rau củ ngon và tốt nhất cho người tập Gym

TDEE Calculator tiếng Việt - Công cụ tính nhanh lượng calo để giảm mỡ, tăng, giữ cân nặng

Cách hít thở đúng khi tập gym chi tiết và khoa học nhất

TẬP CỐ thêm 1 REP cuối chưa chắc đã tốt - Train to Failure, One More Rep?

Tìm hiểu và Ứng dụng RPE trong tập Gym đơn giản nhất

Tập Nhanh hay tập Chậm, Tempo nào giúp tăng cơ bắp nhanh nhất

Tập nặng hay tập nhẹ giúp tăng cơ nhanh hơn - GymLord